Alan Merson Alves Pauleto, de 33 anos, Morador de Maringá, chegou a pesar 155 kg antes de decidir mudar seus hábitos de vida. A transformação começou quando ele e sua esposa, Juliana, receberam a notícia de que seriam pais. Para Alan, o desejo de ter saúde para acompanhar o crescimento do filho, Gabriel, se tornou uma prioridade, levando-o a adotar uma rotina de exercícios e uma alimentação saudável.
Antes de iniciar a corrida, o barbeiro passou aproximadamente seis meses se dedicando à musculação. Nesse período, ele também contou com a orientação do nutricionista Fernando Nonaca, que o ajudou a desenvolver uma dieta equilibrada. Essa mudança foi fundamental para que Alan conseguisse perder quase 30 kg, melhorando não apenas sua saúde física, mas também sua saúde mental, que já havia sido afetada pelo excesso de peso e pela depressão.
Alan relata que, ao começar a praticar atividades físicas, sua autoestima aumentou, e isso impactou positivamente suas relações pessoais e profissionais. Ele destacou que o cansaço constante que o acompanhava foi substituído por uma nova energia, permitindo-lhe não apenas brincar com seu filho, mas também servir de inspiração para outros que desejam deixar o sedentarismo para trás.
O percurso até a corrida não foi fácil. Alan reconhece que a transformação exigiu disciplina e uma mudança de mentalidade. Inicialmente, ele conseguiu correr apenas 100 metros em seu primeiro treino. Contudo, com o tempo e esforço, ele se superou e completou sua primeira prova de 10 km, um marco que representa o quanto sua vida mudou. Para ele, essa conquista vai além de números; é um símbolo da determinação e da decisão de transformar sua vida.
Hoje, Alan é visto por amigos e clientes como uma referência no que diz respeito à superação e à adoção de um estilo de vida saudável. A corrida, que antes parecia um objetivo distante, se tornou parte de sua rotina e uma forma de motivar outros a darem o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa e saudável. Para Alan, o caminho de 155 kg até os 10 km é um testemunho de que até mesmo os menores passos, como correr 100 metros, podem levar a grandes transformações.
Com informações gmconline.com.br
