Eu percebo uma coisa com muita frequência atendendo mulheres aqui no consultório.
Vocês cuidam do trabalho, da casa, da família, dos filhos… Estão sempre preocupadas com o bem-estar de todo mundo.
Mas, muitas vezes, quando chega a vez de cuidar de vocês mesmas, a própria saúde acaba ficando para depois.
“Depois eu marco minha consulta.”
“Depois eu faço meus exames.”
“Depois eu vejo isso.”
E o problema é que esse depois pode se transformar em meses ou até anos.
O Outubro Rosa chega justamente para nos lembrar de algo muito importante: a sua saúde também precisa ser uma prioridade.
Esse é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, uma das doenças que mais afetam as mulheres no Brasil. Aqui eu quero destacar uma informação muito importante: o câncer de mama, principalmente nas fases iniciais, pode não apresentar nenhum sintoma. Isso significa que você pode estar se sentindo bem e, ainda assim, existir alguma alteração que precisa ser investigada. Por isso, o acompanhamento médico e a realização da mamografia, conforme a sua idade e seus fatores de risco, são tão importantes.
Também é fundamental conhecer o próprio corpo e estar atenta a alterações nas mamas, como o aparecimento de nódulos, mudanças na pele ou secreção espontânea pelo mamilo. Nem toda alteração significa câncer, mas merece uma avaliação médica.
Eu gostaria que vocês levassem essa mensagem para muito além do mês de outubro.
Cuidar da saúde não é apenas investigar doenças. É também olhar para a sua alimentação, praticar atividade física, cuidar do sono, da saúde emocional e reservar um tempo para você. Muitas vezes, a mulher se acostuma tanto a cuidar de todos que acaba esquecendo de si mesma.
Quero terminar deixando uma reflexão: quando foi a última vez que você fez alguma coisa pensando exclusivamente na sua saúde?
Não espere sentir alguma coisa para começar a se cuidar.
Porque se priorizar não é deixar de cuidar das pessoas que você ama. É entender que você também merece todo esse cuidado.
Que o Outubro Rosa seja mais do que uma campanha. Que ele seja o início de um compromisso com você mesma.
Afinal, cuidar de você também é uma forma de cuidar de quem você ama.
