A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, tem se tornado uma condição cada vez mais frequente, muitas vezes sem apresentar sintomas claros. Especialistas destacam que, apesar do desejo de eliminar a gordura rapidamente, a efetiva reversão da condição depende de mudanças consistentes no estilo de vida.
Para tratar a esteatose, não existem soluções rápidas ou milagrosas. A endocrinologista Marília Bortolotto enfatiza que a abordagem principal deve ser a adoção de hábitos saudáveis, incluindo a prática regular de exercícios físicos e uma dieta equilibrada. Mudanças direcionadas podem resultar em melhorias notáveis em poucas semanas, especialmente em casos que não são severos.
Marília Bortolotto explica que a gordura no fígado está frequentemente associada a fatores como excesso de peso, resistência à insulina e hábitos alimentares inadequados. Ela observa que "o fígado responde de forma relativamente rápida quando o paciente reduz a ingestão de açúcares simples e alimentos ultraprocessados, além de aumentar a atividade física".
A esteatose hepática ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado. Segundo o Ministério da Saúde, essa condição pode ser ocasionada pelo consumo de álcool, mas também é comum em indivíduos que não consomem bebidas alcoólicas, especialmente em casos de obesidade, diabetes tipo 2, colesterol elevado e sedentarismo.
Nos estágios iniciais, a doença geralmente não apresenta sintomas. No entanto, em fases mais avançadas, pode ocasionar cansaço, desconforto abdominal e alterações em exames de sangue. Por essa razão, a detecção precoce é crucial para o sucesso do tratamento.
Entre as recomendações para acelerar a eliminação da gordura no fígado, está a redução da ingestão de açúcar e farinha branca. Cortar refrigerantes, doces e produtos ultraprocessados ajuda a diminuir o acúmulo de gordura no fígado. Além disso, perder peso com a orientação de um profissional pode ser eficaz, pois até mesmo uma perda moderada pode resultar em redução da gordura hepática.
Com informações gmconline.com.br
